20/10/2021 às 15h57min - Atualizada em 20/10/2021 às 15h57min
Um inimigo chamado TEMPO
Dra. Camila Beltrame - Médica endocrinologista
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Figura meramente ilustrativa - Reprodução Google ,
Olá leitores do Brand-News.
Hoje que conversar um pouco com vocês sobre algo que anda cada vez mais raro e necessário: o TEMPO.
Quantos de vocês se veem sem tempo para certas atividades, compromissos - com os outros ou com vocês mesmos?
Vivem com atividades entregues de última hora, provocando sentimento de ansiedade e estresse?
Confesso que muitos de nós - me incluo nisso - às vezes nem percebe o quanto precisa mudar alguns padrões e atitudes, para quebrar esse ciclo.
Mas qual a real importância de organizar, gerir de forma adequada o tempo para a saúde em questão? E quando falo em saúde aqui, não me refiro apenas à saúde física, mas também a mental, espiritual.
Somos seres complexos, interdependentes em questão de saúde. Não adianta ter saúde física, mas não ter as demais.
E aí entra o tempo. Temos tempo para todas as prioridades do mundo... mas e para a maior delas?
Qual? A sua saúde! Já passou pela sua cabeça que sem saúde, você acaba por adoecer e perderá TODAS as suas funções? Profissionais, pessoais, familiares, sociais?
Sim. É verdade, por mais que seja ácido.
Há quanto tempo você não se prioriza? Não digo tornar-se um ser egoísta que só pensa em si - perfil narcisista. Mas de colocar algumas coisas na pauta do seu dia - dignas de sua saúde e bem-estar?
Gerir tempo é complicado, eu sei bem! Sou mãe de uma menina maravilhosa de 2 anos e 3 meses, que exige muito minha atenção (e como amo isso!), trabalho fora, estudo, trabalho em casa, trabalho online, cuido de casa, lavo roupa, cozinho, cuido do amor...e por aí vai.
E exatamente por essa loucura ando pensando: o quanto tenho dedicado à minha saúde e bem-estar? Tenho sentido cansaço - justamente por não estar priorizando o que é preciso priorizar, minha saúde física. E sabe o que é pior? O cansaço só vai gerar mais cansaço se eu não quebrar esse ciclo.
E por isso hoje resolvi escrever sobre isso, quero convidar vocês a virem junto comigo nessa mudança. Que começa hoje!
Prometo contar o que há por vir. E gostaria muito que vocês me contassem o que conseguiram fazer.
Coragem, determinação, persistência e amor... são os meus conselhos a vocês, por vocês mesmos e por todos que estiverem em seu caminho.
Contem comigo.
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