Ricardo Semler disse uma vez: "Não existe nada mais permanente do que uma solução provisória." E, se você parar para pensar, ele está absolutamente certo. Quantas vezes você já jogou um problema debaixo do tapete e prometeu resolver “depois”? E o que aconteceu? Ele virou parte da decoração.
A procrastinação é essa arte perversa de empurrar as coisas com a barriga até que a barriga vire um trambolho. E o pior? A gente sempre acha uma justificativa genial para isso. "Vou esperar o momento certo", "Preciso de mais inspiração", "Segunda-feira eu resolvo". Mas o momento certo nunca chega e, quando chega, vem acompanhado de uma urgência que poderia ter sido evitada.
Por que procrastinamos?
Procrastinar não é preguiça. Na verdade, a maioria das pessoas adia tarefas porque sente algum tipo de desconforto emocional ao enfrentá-las. Pode ser medo do fracasso, falta de clareza sobre o que precisa ser feito ou simplesmente o prazer imediato de fazer qualquer outra coisa mais divertida. Afinal, quem nunca preferiu organizar os cabos da gaveta a começar um relatório importante?
Como quebrar o ciclo da procrastinação?
Se queremos resolver os problemas com efetividade, precisamos encarar algumas verdades. Aqui vão algumas estratégias práticas:
. Faça o que é preciso, não o que é confortável;
. Comece pelo mais difícil. Isso gera um efeito psicológico positivo de alívio e motivação;
. Divida o problema em partes menores;
. Uma tarefa gigante assusta. Quebre-a em pequenas ações concretas e vá avançando aos poucos.
Use o método dos 5 minutos;
. Diga a si mesmo que trabalhará na tarefa por apenas cinco minutos. O maior desafio é começar - depois disso, a tendência é continuar;
. Dê um prazo realista (mas não elástico);
. Se o prazo for muito longo, a tendência é postergar. Crie pequenos prazos intermediários para manter o ritmo;
. Crie um compromisso público;
. Conte a alguém o que você vai fazer. A pressão externa pode ser um excelente antídoto contra a procrastinação;
. Recompense-se;
. Cada pequena vitória merece ser reconhecida. Se completou uma tarefa importante, se permita algo prazeroso depois.
O que acontece quando paramos de adiar?
A mágica da ação é que, uma vez que você começa, a resistência desaparece. Resolver problemas com efetividade significa lidar com eles enquanto são pequenos, antes que se tornem monstros. Porque, no fim das contas, a solução provisória nada mais é do que um problema com um disfarce elegante. E convenhamos: ninguém merece viver cercado de problemas mal resolvidos.
Então, que tal tirar um peso da sua lista hoje? Até a próxima!
*O Brand-News não se responsabiliza por artigos assinados por nossos colaboradores
