06/12/2021 às 15h20min - Atualizada em 06/12/2021 às 15h20min

Meditação traz benefícios que vão muito além da redução do estresse

FONTE E FOTOS: Bruno Vinicius da Silva - bruno@akmcomunicacao.com.br
Meditação ajuda a combater males físicos e mentais - Depositphotos
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Cientistas comprovam impacto da prática milenar no auxílio a tratamentos contra depressão, esquizofrenia e até artrite
 
Depressão, esquizofrenia, artrite e inflamações intestinais. Doenças que, aparentemente, não têm conexão, são alguns dos exemplos de males que podem ser amenizados por meio da meditação. Pesquisadores do mundo todo se dedicam a estudar seus benefícios. Em Harvard, cientistas descobriram o impacto dela nas regiões do cérebro ligadas ao estresse, à empatia e à autoconsciência, com apenas oito semanas de prática. A pesquisa comprovou que meditar reduz os níveis de estresse e ansiedade, condições presentes na vida de milhões de brasileiros.
 
Estudo feito pelo psicólogo Michael Posner e o neurocientista e professor da Universidade de Tecnologia do Texas, Yi-Yuan Tang, mediu a densidade dos axônios (prolongamentos que transmitem informações do neurônio para outras células) de pessoas que começaram a meditar. O que se percebeu foi que, quanto mais densos, maior a capacidade de realizar conexões cerebrais e menores os riscos de sofrer distúrbios mentais, como depressão e esquizofrenia.
 

“Sabendo que a quantidade de conexões cerebrais está diretamente relacionada à saúde mental, a meditação se torna um excelente exercício para deixar a mente mais ‘musculosa’ e prevenir doenças”, avalia a terapeuta radiestesista Erika Thiele.
A especialista aponta que os benefícios vão além do campo mental. “Um grupo de neurocientistas já estudou e mostrou que quem medita tem maior resistência em situações em que o estresse influencia diretamente no nível da dor, como em casos de artrite e inflamações intestinais”, aponta.
 
Outro benefício observado quando a meditação é incorporada à rotina é a melhoria da qualidade do sono. “Além de tudo, isso ainda é uma técnica que melhora a qualidade do sono e gera hormônios saudáveis que contribuem para o fortalecimento do sistema imunológico, completa a especialista.
E, para as pessoas que têm vontade de meditar, mas não conseguem, Erika Thiele diz que a radiestesia pode ajudar. “A radiestesia ajuda a proporcionar mais foco e tranquilidade através da dissolução de problemas afetivos, preocupações e questões emocionais, além de outros bloqueios que podem atrapalhar a pessoa na hora de se concentrar, conclui a terapeuta, que atende e dá aulas sobre esta e outras técnicas no Instituto Plasma, localizado em Campinas/SP.

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