30/08/2023 às 15h32min - Atualizada em 30/08/2023 às 15h32min
“Silent Walking”: entenda o que é o novo fenômeno do TikTok
Por Carol Affonso - Comunicação Estratégica para Instagram
@carolonlline
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Imagine dar um passeio sem falar ao telefone, enviar mensagens de texto, ouvir uma música? Em outras palavras, que tal fazer o que as pessoas vinham fazendo há milhares de anos antes da chegada dos smartphones, das mídias sociais e do mundo das distrações 24 horas por dia, 7 dias por semana?
Bem, este hábito centenário tornou-se, na verdade, uma nova tendência do TikTok. Até ganhou um novo nome - “Caminhada Silenciosa” - porque tudo no TikTok tem que ter um nome atraente, certo?
E não deveria ser necessário atuar como um etimologista para descobrir por que esse nome surgiu. Os conteúdos sobre a ‘vida real e sem filtros’ estão ganhando força nas mídias e isso é uma consequência do aumento da ansiedade entre os jovens. “70% das pessoas disseram que o Instagram fez com que eles se sentissem pior em relação à própria imagem.
Apenas esse dado mostra o quanto as plataformas têm um poder gigante sobre a percepção da realidade dos indivíduos, e o debate ganha novas camadas quando entramos em problemas de ordem psicológica.
Onde começou essa tendência de ‘por que não fazemos o que as pessoas já fazem há muito tempo’?
Pois bem, a TikToker Mady Maio falou sobre ela. Maio mencionou que sua nutricionista a aconselhou a fazer uma caminhada de 30 minutos todos os dias “em vez de fazer exercícios aeróbicos insanos como eu costumava fazer. Esses treinos estavam deixando meu corpo inflamado, mas isso é uma história para outra hora.” Ela continuou: “meu namorado me desafiou a andar sem distrações”. Ela falou sobre entrar em um estado de fluxo depois de alguns minutos, onde você pode realmente “ouvir a si mesmo”. Em seguida, acrescentou: “O universo e sua intuição chegam até você por meio de sussurros”. Então “você vai sentir falta dos sussurros” se nunca estiver realmente sozinho em seus pensamentos.
Há muito que as pessoas fazem caminhadas tranquilas para clarear a cabeça e ter novas ideias. Os monges budistas praticam regularmente a “meditação andando”, que é onde você concentra sua atenção nos pés, no corpo e no chão enquanto caminha. Nesta prática, você deve realmente prestar atenção ao processo e à sensação de caminhar.
Então, por que essa prática de caminhada silenciosa, meditação andando, ou como você quiser chamá-la, caiu nos últimos anos? Bem, em primeiro lugar, tem se tornado cada vez mais difícil encontrar horários e lugares livres de distrações. Pode ser fácil esquecer quantas pessoas e empresas diferentes estão tentando estimular seus sentidos o tempo todo.
Na última década, houve uma explosão da publicidade, no número de programas de televisão disponíveis, nas formas de entrar em contato com você e na quantidade de informações úteis e inúteis que são lançadas contra você todos os dias. O advento e o crescimento do smartphone tornaram esse problema de distrações ainda pior, porque seu celular pode ser uma espécie de pessoa importante que exige muita manutenção, sempre cutucando você e exigindo sua atenção.
Caminhar silenciosamente pode parecer difícil se você não estiver acostumado a ficar sozinho com seus pensamentos. Isso pode até parecer assustador e indutor de ansiedade, porque é fácil evitar fazer perguntas difíceis sobre si mesmo.
Por exemplo, você pode não estar disposto a se perguntar por que continua caindo em relacionamentos errados, escolhendo os ramos de trabalho errados, não sendo tratado como gostaria de ser tratado ou, em geral, não conseguindo o que deseja. Você pode evitar se confrontar com perguntas “estou realmente feliz?”, “gosto realmente do meu trabalho?” ou “gosto realmente das pessoas ao meu redor?” Essas perguntas podem ameaçar arrancar o verniz de felicidade que você possa ter. Em vez disso, pode parecer muito mais fácil continuar se banhando com estímulos externos para ficar insensível à verdade.
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